मनातल्या कपाटाची स्वच्छता – Decluttering the Mind | नीरामय वेलनेस सेंटर

 आपण अनेकदा घरातली कपाटं, खाण्याचं टेबल, किंवा ऑफिसची फाईल्स स्वच्छ ठेवतो. पण एक कपाट मात्र कायम विसरले जाते – आपल्या मनाचं कपाट.

हे कपाट काही साधं नाही. इथे असतात आठवणींचे कप्पे, भावना, अनुभव, नात्यांचे प्रतिबिंब आणि अंतर्मनाचे प्रतिबिंबित झालेले प्रत्येक प्रसंग. पण जर तुम्ही थोडा वेळ शांत बसून विचार केला, तर लक्षात येईल – या कपाटात जास्त जागा व्यापलेली आहे ती दुःख, अपमान, मनस्ताप आणि वेदनांनी.

 आपल्या मनात नक्की काय साठवलं गेलंय?

आपण आयुष्यात खूप गोष्टी अनुभवतो. काही नाती आपल्याला हसवतात, उभं करतात, तर काही आपल्याला खचवतात.
दैनंदिन जीवनात आपण एखादा क्षुल्लक वाद, अपमानाची भावना किंवा दुखवलेपणाची अनुभूती मनात खोलवर साठवून ठेवतो.
समस्या अशी की – ही साठवण विसरली जात नाही, ती खोल खोल मनात रुतून बसते.

 ध्यान करण्यापूर्वी मनाची स्वच्छता का गरजेची आहे?

ध्यान म्हणजे केवळ डोळे मिटून बसणे नाही, तर अंतर्मनात शांतीचा अनुभव घेणे. पण जर मन भरलेलं असेल, अकारण अस्वस्थ असेल, तर शांतता आत जाऊ शकते का?

नीरामय वेलनेस सेंटरमध्ये आम्ही सांगतो –

ध्यानाला सुरूवात करण्याआधी मनातली साचलेली दुःखद भावना, आठवणी आणि अपूर्णता बाहेर काढणं अत्यंत आवश्यक आहे.

आपल्या अंतर्मनात ज्या भावना दबून राहिल्या आहेत, त्या ध्यानाच्या प्रक्रियेला अडथळा ठरतात. जसे घर स्वच्छ केल्याशिवाय पूजा होत नाही, तसेच मनाचं स्वच्छ होणं ही ध्यानाची पहिली पायरी आहे.

 ही स्वच्छता कशी करायची?

मनाची स्वच्छता म्हणजे आत्मशुद्धी.
यासाठी आत्मपरीक्षण, क्षमायाचना, अंतर्मुख होणं, आणि आपल्या भावना मोकळ्या करणं गरजेचं आहे.

ही संपूर्ण प्रक्रिया या खास व्हिडीओमध्ये समजावून सांगितली आहे. यात मार्गदर्शन आहे, उदाहरणं आहेत आणि स्वतःच्या आयुष्यात लागू करता येईल अशा सरळ पद्धती आहेत.

जर तुम्हाला तुमचं मन शांत करायचं असेल, दुःखातून मुक्त व्हायचं असेल, आणि खरं ध्यान अनुभवायचं असेल,
तर हा व्हिडीओ नक्की पहा – आणि त्याचं मार्गदर्शन आपल्या जवळच्या लोकांपर्यंत पोहोचवा.

📽️ व्हिडीओ पहा आणि शेअर करा:

👉 Decluttering the mind – मनातल्या कपाटाची स्वच्छता

 अधिक माहितीसाठी संपर्क करा:

📱 फोन: 020-67475050 / +91 9730822227 / +91 9730822224
🌐 Website: https://niraamay.com
📘 Facebook: facebook.com/niraamay
📷 Instagram: @niraamaywellness
▶️ YouTube Subscribe: youtube.com/niraamayconsultancy

#meditation #mind #memories #niraamaywellnesscentre #niraamay
#energy #energyhealing #health #swayampurnaupchar
#holistichealth #spirituality #healthymind #peace
#healthylife #mindfulness #positivity